Ich war schwanger. Mitten in der TV-Produktion. Und hatte das Gefühl, mich in tausend Stücke zu reißen.
Auf der einen Seite ein Baby, das kommt. Auf der anderen Seite ein Job, der keine Pause kennt. Und irgendwo dazwischen die Frage, die ich mir nicht laut zu stellen getraut habe: Geht das überhaupt? Beides?
Heute arbeite ich 25 Stunden pro Woche. Ich führe ein Business, das wächst. Ich bin Mutter. Und ich sage dir aus eigener Erfahrung: Es geht. Aber nicht so, wie die meisten es versuchen.
Dieser Artikel ist für alle Frauen im DACH-Raum, die selbstständig sind oder es werden wollen. Die spüren, dass da mehr möglich ist. Und die gleichzeitig wissen, dass der Weg dorthin nicht gerade ist. 💃
Selbstständig als Frau im DACH-Raum zu sein bedeutet: Du machst das, was statistisch gesehen kaum jemand macht. Und genau deshalb ist jetzt der Moment.
Die Zahlen, die mich nicht mehr loslassen
Ich rede viel über KI. Über Systeme, über Workflows, über Zeitfreiheit. Aber heute fange ich mit den Zahlen an. Weil sie erklären, warum das, was du gerade tust, so viel Mut braucht.
| 18,8 % | Frauenanteil unter Startup-Gründerinnen in Deutschland laut Female Founders Monitor 2025. Nach Jahren des Anstiegs ist diese Zahl zuletzt sogar wieder gesunken. |
| 1 % | des Risikokapitals in Deutschland geht an ausschließlich von Frauen gegründete Unternehmen. 94 % an rein männliche Teams. |
| 2 % | des gesamten Venture-Capital-Volumens erhalten rein weibliche Gründungsteams. Dabei stellen sie 5 % aller finanzierten Startups. |
| 38 % | Frauenanteil bei Gründungen von Einzelunternehmen. Hier sind Frauen am stärksten vertreten: im Solo-Business, im B2C-Bereich, im Dienstleistungssektor. |
Das sind keine abstrakten Zahlen. Das ist die Realität, in der wir gründen. In der wir wachsen. In der wir beweisen, dass es geht. Und 2026 hat sich die Spielregeln verändert.
Warum 2026 der Wendepunkt ist
KI verändert gerade alles. Und zwar zu unserem Vorteil.
Früher brauchtest du ein Team, ein Budget und Investoren, um zu skalieren. Das war der Grund, warum Frauen im B2C-Bereich gegrüdet haben, wo weniger Kapital nötig ist. Nicht weil wir nicht wollten. Sondern weil das System nicht für uns gebaut war.
Heute kannst du als Solopreneurin Systeme aufbauen, die früher ein sechsstelliges Tech-Budget gebraucht hätten. Salespage, Kursstruktur, Content-Strategie, Lead-Funnel. Alles in deinem eigenen Tempo, mit deiner eigenen Stimme.
Das ist kein Hype. Das ist Gleichstellung durch Technologie. Und es ist jetzt verfügbar. Nicht in fünf Jahren. Jetzt.
Wie du KI strategisch in dein Business einbaust, erkläre ich im Artikel „KI für Unternehmerinnen: Warum Strategie heute wichtiger ist als jedes Tool“
Frauen gründen überproportional im B2C-Bereich. Männer in KI, Software, Fintech. Was passiert, wenn wir Frauen anfangen, KI als vollständige Business-Infrastruktur zu nutzen? ✨
Was wirklich schwer ist: Die Herausforderungen, über die niemand spricht
Ich möchte hier ehrlich sein. Nicht weil ich jammern will. Sondern weil Ehrlichkeit das ist, was wirklich hilft.
Die doppelte Erwarungshaltung
Als Frau im Business bist du immer beides gleichzeitig: professionell genug, um ernst genommen zu werden. Persönlich genug, um sympathisch zu sein. Zu selbstbewusst und du wirst arrogant genannt. Zu bescheiden und du wirst nicht wahrgenommen. Diese Zwickmühle kenne ich. Ich lebe sie.
Geld und Wert
Frauen stellen ihre Preise systematisch niedriger an als Männer mit vergleichbarer Expertise. Das zeigen Studien immer wieder. Ich habe das selbst erlebt. Der Satz „Ich weiß nicht ob ich das wert bin“ ist kein persönliches Problem. Er ist ein strukturelles.
Sichtbarkeit ohne Selbstvermarktung
Frauen bauen oft exzellente Produkte und zeigen sie nicht. Weil Eigenlob sich falsch anfühlt, weil niemand uns beigebracht hat, dass Sichtbarkeit kein Egotrip ist. Sondern Pflicht.
Die Zerreißprobe
Business und Familie. Ambitionen und Erholung. Wachstum und Präsenz. Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Als ich schwanger war und zwischen zwei TV-Produktionen steckte, hatte ich noch kein System. Ich hatte Einsatz. Ich hatte Willen. Aber kein System.
Das System hat alles verändert. Nicht der Wille. Nicht die Disziplin. Das System.
Was wirklich funktioniert: Meine Lektionen aus 10 Jahren
Ich war über ein Jahrzehnt Head of Social Media bei arte und der Funke Mediengruppe. Ich habe den digitalen Wandel von Anfang an mitgemacht. Und ich habe gelernt: Erfolg als Unternehmerin hat einen Preis. Aber er muss nicht dein Leben kosten.
Lektion 1: Positionierung ist Schutz
Wer für alle alles ist, ist für niemanden unersetzbar. Deine Positionierung ist nicht Einschränkung. Sie ist Freiheit. Die Klarheit darüber, für wen du arbeitest und für wen nicht, ist das Fundament auf dem alles andere aufbaut.
Wie du deine Positionierung mit KI schärfst, erkläre ich im Artikel „Die Content-DNA als dein Schutzschild“.
Lektion 2: Sichtbarkeit ist eine Entscheidung
Ich habe fünf Jahre lang unter 30.000 Followern umgependelt. Dann habe ich aufgehört zu warten bis ich „bereit“ bin. Sichtbarkeit kommt nicht, wenn du fertig bist. Sie kommt, wenn du anfängst.
Heute sind wir bei 34.000 Granaten in meiner Community. Und sie wächst täglich. Nicht weil ich perfekt bin. Sondern weil ich konsequent bin.
Lektion 3: Systeme ersetzen Willenskraft
Willenskraft ist endlich. Systeme nicht. Wer jeden Tag neu entscheidet wie Content aussieht, wie Leads generiert werden, wie Kundinnen ongeboardet werden, arbeitet mit angezogener Handbremse.
Mein kompletter KI-Workflow hat mir 4 bis 6 Stunden pro Woche zurückgegeben. Nicht weil ich weniger arbeite. Sondern weil das System die Fließbandarbeit übernimmt und ich mich auf das konzentriere, was nur ich kann.
Den kompletten Workflow erkläre ich im Artikel „Vom Hamsterrad zum KI-Workflow“.
Lektion 4: Community ist Kapital
Alleine gründen heißt nicht alleine sein. Der Female Business Club mit über 4.000 Unternehmerinnen ist mein größtes Gut. Nicht als Zahl. Sondern als echte Verbindung. Frauen, die sich gegenseitig pusheen, feiern und auch mal ehrlich sagen: Das läuft gerade nicht.
KI ist ein Gleichstellungsthema. Und ich meine das ernst.
Stell dir vor: Du als Solopreneurin hast plötzlich Zugang zu denselben Werkzeugen wie ein sechsköpfiges Marketing-Team. Du kannst Salespages schreiben, Kurse strukturieren, Funnels aufbauen, Marktforschung betreiben. Alles.
Kein Investor, kein Team, kein sechsstelliges Budget.
Das ist keine Utopie. Das ist Claude, ChatGPT, Gemini und ManyChat im Jahr 2026. Und wer das jetzt lernt, baut den Vorsprung, den andere in 18 Monaten nicht mehr aufholen können.
Ich habe mein Business 2024 komplett auf KI-Workflows umgebaut. Meine größte Angst dabei: dass meine Texte generischer werden. Das Gegenteil ist passiert. Ich hatte plötzlich Zeit für die Geschichten, die nur ich erzählen kann.
Welche Tools ich nutze und warum, erkläre ich im Artikel „4 KI Tools für Unternehmerinnen: Mein Setup„.
Fragen die ich regelmäßig bekomme
Kann ich wirklich mit 25 Stunden pro Woche ein Business führen?
Ja. Aber nicht am Anfang und nicht ohne System. Ich habe Jahre gebraucht um dahin zu kommen. Heute ist es Realität. Nicht weil das Business kleiner geworden ist. Sondern weil das System größer geworden ist.
Brauche ich Investoren um zu wachsen?
Als Online-Unternehmerin: in den meisten Fällen nein. Digitale Produkte, Kurse, Coachings, Memberships: das sind Geschäftsmodelle die mit kleinem Budget starten und mit System skalieren. Genau deshalb ist der Online-Business-Bereich so kraftvoll für Frauen.
Ist KI wirklich für jede Unternehmerin relevant?
Ja. Besonders für Soloselbstständige. Du hast kein Marketing-Team. Keine Daten-Abteilung. Du bist das alles in einer Person. Genau deshalb ist KI für dich nicht Nice-to-have. Es ist dein größter Hebel.
Wo fange ich an wenn ich gerade erst gründe?
Mit deiner Positionierung. Wer bist du, für wen arbeitest du, welche Transformation lieferst du? Dann mit deiner Sichtbarkeit. Dann mit deinem System. In dieser Reihenfolge. Nicht umgekehrt. Den Einstieg in KI erkläre ich im Artikel „GEO Optimierung für Unternehmerinnen“.
Fazit: Du machst das Richtige. Mach weiter. ✨
Selbstständig als Frau im DACH-Raum zu sein bedeutet: gegen eine Statistik ankämpfen, die nicht für dich gemacht wurde. Einen Markt verändern, der sich verändern muss. Und beweisen, dass Ambitionen und Menschlichkeit kein Widerspruch sind.
Mein Weg war alles andere als geradlinig. Schwanger auf einer Bühne. Zweifel, Fehler, ein komplettes Business das ich umgebaut habe. Und ich bereue nichts davon.
Was mich heute trägt: meine Community, mein System und die Gewissheit, dass echte Souveränität bedeutet, ein Business zu führen, das läuft. Auch wenn du gerade nicht dabei bist.
In der Female Business KI School zeige ich dir, wie du das aufbaust. Schritt für Schritt, für dein Business, für dein Leben.
→ Trag dich jetzt auf die Warteliste ein. Start 18. April 2026
